2024 Autor: Raymond Dickinson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:35
Vjerojatno ste iznova čuli da postoje brojne prednosti koje proizlaze iz vježbanja, pogotovo kako odrastamo. Imati psa može biti izvrstan motivator za ustajanje s kauča i šetnju.
Ali čak i umjerena tjelovježba poput šetnje psa može predstavljati opasnosti poput loma kostiju i nepoželjnih posjeta hitnoj pomoći, posebno za starije i starije odrasle osobe.
Nova studija tvrdi da su ozljede starijih osoba koje šetaju svoje pse u porastu. Međutim, postoje neke stvari koje stariji vlasnici pasa mogu učiniti kako bi smanjili rizik od ozljeda i još uvijek uživaju u provođenju vremena sa svojim psima.
Što stručnjaci kažu o starijim osobama i šetnji pasa
Prema nedavnom istraživanju koje je objavio JAMA Surgery, prijelomi povezani s hodanjem pasa dogodili su se uglavnom među odraslima u dobi od 65 i više godina. Taj se broj između 2004. i 2017. više nego udvostručio s 1.700 na 4.400.
Najčešće ozljede pretrpljene među starijim odraslima u ovom istraživanju bile su frakture kukova i gornjih ekstremiteta poput zgloba, ruku i prstiju. Gotovo 80 posto ovih ozljeda dogodilo se među starijim ženama. To je možda zato što su njihove kosti obično manje guste od kostiju starijih muškaraca.
Kevin Pirruccio, student druge godine medicine na Sveučilištu Pennysylvania, koji je predvodio ovo istraživanje zajedno sa svojim timom koji su činili stariji autor i liječnik, dr. Jaimo Ahn i Yeo Myoung Yoon, istraživač-asistent - pregledao je sve prijelome povezane s „proizvodima za kućne ljubimce“kod starijih osoba starijih od 65 godina i više putem baze podataka Nacionalnog sustava za nadzor elektroničkih ozljeda američke Komisije za sigurnost potrošačkih proizvoda. Sustav je pratio 100 hitnih soba u cijeloj zemlji, što je ukupno odgovaralo 32.624 slučajeva u Americi.
To su alarmantne statistike, ali ostaje pitanje, zašto porast ovih vrsta ozljeda?
Tim je teoretizirao povećanje vlasništva nad kućnim ljubimcima, a naglasak na većoj tjelesnoj aktivnosti za starije osobe mogao bi biti uzrok rasta.
Pirruccio je izjavio: "Šetnja pasa, koja je više puta pokazala socijalne, emocionalne i tjelesne dobrobiti za zdravlje, popularna je i često se preporučuje za mnoge starije Amerikance koji traže nove načine da ostanu aktivni."
Dodao je, "Ova studija naglašava da, iako nesumnjivo postoje prednosti u šetnji pasa, rizici pacijenata od padova moraju se uzeti u obzir u preporuke o načinu života kako bi se takve ozljede svele na najmanju moguću mjeru."
Načini da se spriječi ozljeda u šetnji s psom
(Slika zaslužna za: Halfpoint / Getty Images)
Postoji više od nekoliko načina kako spriječiti posjet lokalnoj hitnoj službi.
Jedna od prvih i najjednostavnijih stvari koje možete učiniti je provjera vremena. Ovisno o vašoj lokalnoj klimi, trebali biste biti sigurni da vam ne pada kiša ili snijeg. Izbjegavanje zaleđenog i muljevitog terena definitivno će vam pomoći spriječiti slučajne klizanje tijekom šetnje.
Nosite odgovarajuće cipele ovisno o okolini i vremenu. Za kratku šetnju možda bismo se samo htjeli uvući u japanke ili papuče. Međutim, imajte na umu da ove vrste obuće nemaju veliku vuču. Iznenadni trzaj vašeg psa u bilo kojem smjeru mogao bi uzrokovati klizanje i pad.
Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je veličina vašeg psa. Ako ste stariji sa zdravstvenim problemima ili smanjenom snagom, idealniji bi mogao biti manji pas. Moglo bi biti teže upravljati onima koji teže preko 90 kilograma.
Na kraju biste trebali razmisliti o povodcu i ogrlici koje vaš pas koristi. Od uvlačivih uzica do ovratnika, postoji mnogo proizvoda koji zvuče dovoljno uvjerljivo da spriječe ozljede.
Po mom mišljenju, neće biti važno koju vrstu povodca koristite ako vaš pas nije dresiran. Ulaganje u školu poslušnosti ili odlazak lokalnom treneru za pomoć uvelike će spriječiti nezgode tijekom šetnje s psom.
Šetanje s psom i dalje je izvrsna vježba
Studije koje su izvijestili Kevin Pirrucci i njegov tim ne bi trebale obeshrabriti starije osobe da udomljuju ili šetaju pse. Zapravo, tim inzistira da bi ovo izvješće trebalo pomoći starijim vlasnicima pasa da više paze na rizike i spriječe ozljede dok šetaju pse.
Bez obzira na to što izvještavaju studije ili što kažu statistike, šetnja s psom može biti jedna od najboljih vježbi koje možete raditi. Ne samo da promiče povećanu kardiovaskularnu i plućnu kondiciju za vas i vašeg psa, već i opušta. I to možete učiniti s nekim koga volite!
Kakva su vaša razmišljanja o studijama u vezi s hodanjem pasa i prijelomima kostiju kod starijih i starijih odraslih osoba? Javite nam u komentarima ispod!
Preporučeno:
Zlatne Duše, Siva Lica: 8 Savjeta Za šetanje Starijih Pasa
Naši se stari mladunci možda neće kretati tako brzo kao prije, ali i dalje imaju koristi od redovitog vježbanja i šetnji. Važno je starije pse držati u pokretu, čak i ako nemaju iste tjelesne sposobnosti i potrebe kao kad su bili mlađi. Evo nekoliko savjeta za šetnju starijih pasa
Što Učiniti Ako U šetnji Sa Psom Naiđete Na Divlju životinju
Šetnja sa psom sjajan je način za doživljaj prirode, ali susreti divljih životinja mogu prirodu učiniti opasnom. Važno je znati kako izbjeći napade divljih životinja dok šetate svog psa i što učiniti ako je napad neizbježan
Zlatne Duše, Siva Lica: 8 Načina Suočavanja S Inkontinencijom Kod Starijih Pasa
Postoji nekoliko razloga zbog kojih pas može izgubiti sposobnost kontrole kad ode na kahlicu, a to može prouzročiti velike nerede u vašem domu i daljnje medicinske komplikacije ako se s njim ne postupa na odgovarajući način. Evo kako se možete nositi s inkontinencijom svog sivog lica
Kućni Treninzi Odraslih Pasa: Savjeti I Tehnike Treninga
Dobra vijest je prilično je jednostavno naučiti starog psa ovom novom triku. Zapravo, odrasle pse obično je lakše i brže udomiti od štenaca, pogotovo ako koristite sanduk. Slijedite ove savjete za kućnu obuku odraslih pasa
Teške Ozljede Ruku U Porastu Zbog Zlouporabe Pasa Uzica I Ogrlica
Kirurzi iz mnogih bolnica izvijestili su o porastu opeklina trenjem, razderotina, ozljeda ligamenata i prijeloma šake zbog neispravnog postupanja sa psima ' uzice i ogrlice. Evo što biste trebali znati i kako se možete zaštititi